不知是谁惊扰了睡梦，卸下白天繁忙的工作与生活，安静的夜晚却睡不着。生活中，多少人被失眠困扰得心烦意乱，明明早早地就躺上了床，可以美美得睡个好觉，却辗转反侧，怎么也睡不着，白天却又无精打采，这可如何是好？别急！安神三宝驾到！一定要知道！ 断蓍风水 起名大师段苍李 官方网址：http://www.duancangli.com/风水大师 起名大师段苍李  南京风水大师 南京起名大师古耆

一、酸枣仁

【别名】山枣仁、山酸枣、枣仁、酸枣核。

【来源】本品为鼠李科植物酸枣的干燥成熟种子。秋末冬初采收成熟果实，除去果肉和核壳，收集种子，晒干。

【性状】本品呈扁圆形或扁椭圆形，长5～9mm，宽5～7mm，厚约3mm。表面紫红色或紫褐色，平滑有光泽，有的有裂纹。有的两面均呈圆隆状突起；有的一面较平坦，中间有1条隆起的纵线纹；另一面稍突起。一端凹陷，可见线形种脐；另端有细小突起的合点。种皮较脆，胚乳白色，子叶2，浅黄色，富油性。气微，味淡。

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【性味与归经】甘、酸，平。归肝、胆、心经。

【功能与主治】养心补肝，宁心安神，敛汗，生津。用于虚烦不眠，惊悸多梦，体虚多汗，津伤口渴。

【用法与用量】内服：煎汤，6～15克；研末，每次3～5克；或入丸、散。

【临床应用】

1.枣仁茶具有宁心安神、补肝敛汗的功效。酸枣仁20克捣碎，加入白糖煎汤代茶饮。

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2.酸枣仁酒具有益气清肝、养心安神的功效。酸枣仁、黄芪、茯苓、五加皮各30克，天冬、防风、独活、肉桂各20克，牛膝50克，火麻仁100克，羚羊角屑6克。将药捣碎，用高度白酒1500毫升浸泡一周后饮用，早晚各一次，随量温饮。

3.治老年人失眠、心悸怔忡、自汗、盗汗等症。酸枣仁50克捣碎，浓煎取汁加入粳米煮粥，早晚食用。（《太平圣惠方》酸枣仁粥）

4.治虚劳失眠。酸枣仁、茯苓各15克，甘草、川芎各6克，知母10克，水煎两次混合，早晚各一次温服。（《金匮要略》酸枣仁汤）

5.治睡中盗汗。酸枣仁、茯苓、人参各等份混合打粉，每次10克，早晚用热粥送服。（《普济方》）

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【使用注意】凡有实邪郁火及患有滑泄症者慎服。

二、首乌藤

【别名】棋藤、夜交藤。

【来源】本品为蓼科植物何首乌的干燥藤茎。秋、冬二季采割，除去残叶，捆成把或趁鲜切段，干燥。

【性状】本品呈长圆柱形，稍扭曲，具分枝，长短不一，直径4～7mm。表面紫红色或紫褐色，粗糙，具扭曲的纵皱纹，节部略膨大，有侧枝痕，外皮菲薄，可剥离。质脆，易折断，断面皮部紫红色，木部黄白色或淡棕色，导管孔明显，髓部疏松，类白色。切段者呈圆柱形的段。外表面紫红色或紫褐色，切面皮部紫红色，木部黄白色或淡棕色，导管孔明显，髓部疏松，类白色。气微，味微苦涩。

【性味与归经】甘，平。归心、肝经。

【功能与主治】养血安神，祛风通络。用于失眠多梦，血虚身痛，风湿痹痛，皮肤瘙痒。

【用法与用量】内服：煎汤，10～20克。外用：适量，煎水洗；或捣烂敷。

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【临床应用】

1.首乌藤粥治虚烦不寐、顽固性失眠、多梦症以及风湿痹痛。首乌藤60克浓煎取汁后，加入粳米煮粥后放入白糖红枣调味，每晚睡前趁热食用。

2.首乌藤汤具有解郁和血、宁心安神的功效。合欢皮12克，首乌藤18克切碎，煎汤代茶饮加蜂蜜少许调味。

3.治腋疽。首乌藤、鸡屎藤叶各适量，捣烂敷患处。（《广西民间常用草药》）

【使用注意】躁狂属实火者慎服。

三、远志

【别名】棘菀、细草、小鸡腿、小草根、线茶。

【来源】本品为远志科植物远志或卵叶远志的干燥根。春、秋二季采挖，除去须根和泥沙，晒干。

【性状】本品呈圆柱形，略弯曲，长3～15cm。直径0.3～0.8cm。表面灰黄色至灰棕色，有较密并深陷的横皱纹、纵皱纹及裂纹，老根的横皱纹较密更深陷，略呈结节状。质硬而脆，易折断，断面皮部棕黄色，木部黄白色，皮部易与木部剥离。气微，味苦、微辛，嚼之有刺喉感。

【性味与归经】苦、辛，温。归心、肾、肺经。

【功能与主治】安神益智，交通心肾，祛痰，消肿。用于心肾不交引起的失眠多梦、健忘惊悸、神志恍惚，咳痰不爽，疮疡肿毒，乳房肿痛。

【用法与用量】内服：煎汤，3～10克；浸酒或入丸、散。外用：适量，研末调敷。

【临床应用】 断蓍风水 起名大师段苍李 官方网址：http://www.duancangli.com/风水大师 起名大师段苍李  南京风水大师 南京起名大师古耆

1.远志酒具有补气养血、安神定志的功效。远志、龙眼肉各10克，当归12克，酸枣仁8克，人参15克，去核红枣5枚，捣碎后用双层纱布包好，高度白酒1000毫升浸泡两周后即可，每日两次，随量饮用。

2.远志粥具有宁心安神、祛痰开窍、消散痈肿的功效。远志10克水煎取汁，加入100克粳米煮粥，加入白糖调味，早晚食用。

3.远志茶具有益气养血、宁心安神的功效。灵芝10克，炙远志5克，洗净切成薄片，煎汤代茶饮。

4.治夜多异梦，神魂不安，惊悸恐怯。远志、石菖蒲各60克，茯神、人参、龙齿、茯苓各30克。上药研细末，炼蜜为丸，如梧桐子大。每服70丸，睡前用温开水送下。（《重订严氏济生方》远志丸）

5.治虚劳、心虚劳损、四肢无力、心神昏闷。远志、白术、人参、天冬、杜仲、花椒、牛膝、茯苓、山药、山萸肉、柏子仁、生地黄、石斛、黄芪各30克，肉桂、鳖甲各45克，甘草15克。上药混合后研细末，每次3克，以温酒调下。空腹时服，一日2次。（《太平圣惠方》远志散）

【使用注意】心肾有火，阴虚阳亢者忌服。

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